D Vitamini En Fazla Güneşten Ne Zaman Alır?

D vitamini güneş tarafından alınan bir vitamin türüdür. En çok d vitaminin alındığı süre öğlen vakti yani gölgenin en kısa olduğu zamandadır bu zamanda güneş ışınlar süzülmeden direk geldiğinden yaklaşık 25 ile 30 dakika arasında vücut için gerekli olan 25.000 ünite D vitamini üretebilmektedir.

D vitamini eksikliği yılda en az iki defa kan tahlili yaptırmak ve D vitaminin tamamen nasıl alınacağı hakkında daha detaylı bilgi almak için dâhiliye doktorları ile görüşmeniz gerekmektedir.

Sende Katıl

Sende sözlüğe yorumunla katıl, bildiklerini paylaş.

Toplam 1 Katılım

  1. Erdem Baykoca 17 Ekim 2021

    D vitaminin asıl kaynağı yazın alınan güneştir. Özellikle yaz aylarından güneş tam tepedeyken aşırıya gitmeyecek şekilde tahminen 10 dakika kadar güneşte durmak D vitaminin vücudun çekmesi için yeterli olacaktır.